dcmill4060@gmail.com 2024/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:38:17 | 07:22/km

日期: 2024-06-14 05:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.1

Pace: 07'31" / 07'23" / 08'13" / 06'58" / 06'54" / 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 69.63 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'23"	00:14'54"
3	08'13"	00:23'07"
4	06'58"	00:30'05"
5	06'54"	00:36'59"
5.2	06'51"	00:38'17"

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