Shun ping Wang 2024/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shun ping Wang 新北市
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5.1 km | 00:59:01 | 11:30/km

日期: 2024-06-14 14:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.3

Pace: 13'48" / 08'53" / 12'07" / 11'28" / 10'41" / 16'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 192.09 km

累積 : 8116.1 km

Strava 上傳 | 7 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快☀️Happy Friday
簡單問候到💗開心無煩惱
在忍耐一下😄就要週末了🥳
💚祝你平安～健康幸福✨✨

2024-06-14 15:48 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	08'53"	00:22'41"
3	12'07"	00:34'48"
4	11'28"	00:46'16"
5	10'41"	00:56'57"
5.1	15'59"	00:59'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"