11.2 km | 01:16:02 | 06:48/km日期: 2024-06-17 15:58 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 12492 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74.6
Pace: 07'01" / 06'27" / 06'15" / 06'29" / 06'50" / 06'26" / 06'58" / 06'36" / 06'06" / 06'59" / 07'08" / 17'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'54") | 1001 / 1001 | 164 / 86 |
| 2 | | 06'25" (+00'17") | 1001 / 2002 | 167 / 93 |
| 3 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 3003 | 166 / 95 |
| 4 | | 06'30" (+00'22") | 1001 / 4004 | 166 / 92 |
| 5 | | 06'51" (+00'43") | 1001 / 5006 | 170 / 85 |
| 6 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 6006 | 157 / 94 |
| 7 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 7006 | 168 / 88 |
| 8 | | 06'38" (+00'30") | 1001 / 8008 | 170 / 88 |
| 9 | | 06'08" | 1000 / 9008 | 166 / 97 |
| 10 | | 07'05" (+00'57") | 1002 / 10011 | 170 / 82 |
| 11 | | 07'26" (+01'18") | 1000 / 11011 | 154 / 86 |
| 12 | | 14'22" (+08'14") | 146 / 11157 | 112 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
187.99 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋淺黃 累積 :
962.5 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'27" | 00:13'28" |
| 3 | 06'15" | 00:19'43" |
| 4 | 06'29" | 00:26'12" |
| 5 | 06'50" | 00:33'02" |
| 6 | 06'26" | 00:39'28" |
| 7 | 06'58" | 00:46'26" |
| 8 | 06'36" | 00:53'02" |
| 9 | 06'06" | 00:59'08" |
| 10 | 06'59" | 01:06'07" |
| 11 | 07'08" | 01:13'15" |
| 11.2 | 17'37" | 01:16'02" |
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