方俊傑 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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4.0 km | 00:23:20 | 05:49/km

日期: 2016-05-31 19:09 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'10" / 05'27" / 05'25" / 06'45" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'37")

05'27" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'24"

(17'02")

05'24"

1000 / 3000

4

06'14"

(23'17")

06'14" (+00'50")

1000 / 4000

5

00'03"

(23'20")

09'06" (+03'42")

6 / 4006

5月累積里程 : 171.69 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 2160.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'27"	00:11'37"
3	05'25"	00:17'02"
4	06'45"	00:23'47"
4.0	10'55"	00:23'51"

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