Shun ping Wang 2024/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shun ping Wang 新北市
ID 67117

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7.3 km | 00:56:52 | 07:49/km

日期: 2024-06-18 13:51 - 平均心率: 166 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.8

Pace: 07'09" / 06'34" / 06'26" / 12'13" / 07'01" / 06'53" / 06'35" / 14'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 192.09 km

累積 : 8179.1 km

TCX 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'34"	00:13'43"
3	06'26"	00:20'09"
4	12'13"	00:32'22"
5	07'01"	00:39'23"
6	06'53"	00:46'16"
7	06'35"	00:52'51"
7.3	14'39"	00:56'51"

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