9.6 km | 00:48:38 | 05:03/km日期: 2024-06-20 05:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'17" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'19" / 05'07" / 05'38" / 05'03" / 05'00" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'30") | 607 / 607 |
2 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 1607 |
3 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 2607 |
4 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 3607 |
5 | | 04'59" | 1000 / 4607 |
6 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 5607 |
7 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 6607 |
8 | | 04'59" | 1000 / 7607 |
9 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 8607 |
10 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 9607 |
11 | | 05'22" (+00'23") | 15 / 9622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
257.15 km ASICS Magic Speed 2 2E-242g 累積 :
442.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'04" | 00:10'21" |
3 | 05'00" | 00:15'21" |
4 | 05'00" | 00:20'21" |
5 | 05'19" | 00:25'40" |
6 | 05'07" | 00:30'47" |
7 | 05'38" | 00:36'25" |
8 | 05'03" | 00:41'28" |
9 | 05'00" | 00:46'28" |
9.6 | 05'03" | 00:49'37" |