山不耐熱 2024/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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19.1 km | 02:29:06 | 07:49/km

日期: 2024-06-22 05:04 - 總爬升: 516 m - 地點: 晏山林、東門 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 91.2

Pace: 08'47" / 08'48" / 07'28" / 08'48" / 07'34" / 07'44" / 11'30" / 10'39" / 08'24" / 07'36" / 07'56" / 10'00" / 46'02" / 09'40" / 06'50" / 17'34" / 05'55" / 06'14" / 07'43" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47" (+02'53")

1000 / 1000

2

08'47"

(17'35")

08'47" (+02'53")

1000 / 2000

3

07'28"

(25'03")

07'28" (+01'34")

1000 / 3000

4

08'48"

(33'51")

08'48" (+02'54")

1000 / 4000

5

07'33"

(41'24")

07'33" (+01'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

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6月累積里程 : 338.15 km

Mizuno 二手皇速3 累積 : 1025.7 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'48"	00:17'35"
3	07'28"	00:25'03"
4	08'48"	00:33'51"
5	07'34"	00:41'25"
6	07'44"	00:49'09"
7	11'30"	01:00'39"
8	10'39"	01:11'18"
9	08'24"	01:19'42"
10	07'36"	01:27'18"
11	07'56"	01:35'14"
12	10'00"	01:45'14"
13	46'02"	02:31'16"
14	09'40"	02:40'56"
15	06'50"	02:47'46"
16	17'34"	03:05'20"
17	05'55"	03:11'15"
18	06'14"	03:17'29"
19	07'43"	03:25'12"
19.1	11'11"	03:25'47"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"