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    郭嘉昌 屏東
    ID 1585
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭嘉昌
    34.6 km | 01:52:21 | 18.5 km/h
    日期: 2024-06-22 16:42 - 總爬升: 1527 m - 天氣: 熱 - 平均心率: 112 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 72.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'53"  (03'53")
    		15.45 (-14.30)1000 / 1000
    2
    03'01"  (06'54")
    		20.00 (-9.75)1002 / 2003
    3
    02'38"  (09'32")
    		22.93 (-6.82)1001 / 3004
    4
    03'28"  (13'00")
    		17.39 (-12.36)1004 / 4009
    5
    02'27"  (15'27")
    		24.66 (-5.09)1004 / 5013
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (18'06")
    		22.78 (-6.97)1004 / 6017
    7
    03'12"  (21'18")
    		18.85 (-10.90)1005 / 7022
    8
    03'16"  (24'34")
    		18.56 (-11.20)1005 / 8027
    9
    02'57"  (27'31")
    		20.45 (-9.30)1004 / 9032
    10
    02'55"  (30'26")
    		20.69 (-9.06)1001 / 10033
    11
    03'34"  (34'00")
    		16.90 (-12.85)1003 / 11037
    12
    03'08"  (37'08")
    		19.25 (-10.50)1000 / 12037
    13
    03'15"  (40'23")
    		18.56 (-11.20)1001 / 13039
    14
    03'18"  (43'41")
    		18.27 (-11.48)1003 / 14043
    15
    03'34"  (47'15")
    		16.90 (-12.85)1002 / 15046
    16
    04'19"  (51'34")
    		13.95 (-15.80)1000 / 16046
    17
    04'03"  (55'37")
    		14.88 (-14.88)1000 / 17046
    18
    02'52"  (58'29")
    		21.05 (-8.70)1000 / 18047
    19
    02'21"  (01:00'50")
    		25.71 (-4.04)1002 / 19049
    20
    05'51"  (01:06'41")
    		10.32 (-19.44)1003 / 20052
    21
    02'02"  (01:08'43")
    		29.751002 / 21054
    22
    02'20"  (01:11'03")
    		25.90 (-3.85)1001 / 22056
    23
    03'32"  (01:14'35")
    		17.06 (-12.69)1000 / 23056
    24
    03'10"  (01:17'45")
    		19.05 (-10.70)1004 / 24061
    25
    03'17"  (01:21'02")
    		18.37 (-11.38)1002 / 25064
    26
    02'57"  (01:23'59")
    		20.45 (-9.30)1002 / 26066
    27
    02'37"  (01:26'36")
    		23.08 (-6.68)1004 / 27071
    28
    02'48"  (01:29'24")
    		21.56 (-8.20)1004 / 28075
    29
    02'56"  (01:32'20")
    		20.57 (-9.18)1002 / 29077
    30
    03'00"  (01:35'20")
    		20.00 (-9.75)1000 / 30077
    31
    04'08"  (01:39'28")
    		14.57 (-15.18)1001 / 31078
    32
    03'04"  (01:42'32")
    		19.67 (-10.08)1002 / 32081
    33
    03'44"  (01:46'16")
    		16.14 (-13.61)1003 / 33085
    34
    04'19"  (01:50'35")
    		13.95 (-15.80)1003 / 34088
    35
    01'46"  (01:52'21")
    		15.93 (-13.82)468 / 34556
    屏東
    郭嘉昌
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 114.01 km Giant iguana
    MW Watch 上傳 | 4 months ago
    曾振隆, Wei 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.51.6 %
    219.92.2 %
    322.9-0.7 %
    417.42.2 %
    524.3-2.6 %
    622.8-1.3 %
    719.01.5 %
    818.51.4 %
    920.2-0.9 %
    1020.9-0.9 %
    1116.81.7 %
    1219.11.8 %
    1318.51.7 %
    1418.31.6 %
    1517.11.2 %
    1614.12.9 %
    1714.6-4.1 %
    1821.1-1.7 %
    1925.2-1.9 %
    2010.85.4 %
    2125.2-4.6 %
    2230.0-3.4 %
    2316.22.6 %
    2419.01.8 %
    2518.31.7 %
    2620.3-0.4 %
    2722.6-1.3 %
    2822.1-1.3 %
    2920.7-2.8 %
    3020.6-1.8 %
    3114.3-1.1 %
    3220.1-1.1 %
    3317.2-1.2 %
    3417.42.2 %
    34.69.9-0.8 %

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