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 |  5.6 km | 00:28:11 | 04:59/km日期: 2013-09-04 21:25 - 總爬升: 314 m - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% Pace: 04'26" / 04'11" / 04'25" / 04'19" / 04'40" / 04'56" / 04'52" / 04'42" / 04'42" / 04'42" / 04'06" / 04'30" / 05'32" / 1417'04" / 04'48" / 04'53" / 05'19" / 05'02" / 04'52" / 03'51" / 姿勢跑法練習，前腳掌著地，腳步果然輕快。經過3公里後，小腿酸了。回復1/2腳掌跑法減速。今天跑完之後，覺得小腿缺乏鍛鍊。 9月累積里程 : 165.18 km  NIKE FITSOLE2 累積 : 562.3 kmiPhone 上傳 | 11 years ago
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