劉柏林 2024/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

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1.2 km | 00:08:32 | 07:03/km

日期: 2024-06-27 17:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 34°C - 濕度: 64.3

Pace: 07'05" / 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 365.89 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 839.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.2	06'46"	00:08'32"

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