3.7 km | 00:30:51 | 08:15/km日期: 2024-07-19 11:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'20" / 06'55" / 06'48" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 143 / 3143 |
| 5 | | 09'56" (+03'18") | 589 / 3732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
13.73 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
728.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 06'55" | 00:17'15" |
| 3 | 06'48" | 00:24'03" |
| 3.7 | 09'16" | 00:30'51" |
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