5.8 km | 00:42:04 | 07:16/km日期: 2024-07-09 20:47 - 平均心率: 166 - 卡路里: 239 Cal
Pace: 06'55" / 06'36" / 06'52" / 07'45" / 07'22" / 06'24" / 00'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'36" | 00:13'31" |
3 | 06'52" | 00:20'23" |
4 | 07'45" | 00:28'08" |
5 | 07'22" | 00:35'30" |
6 | 06'24" | 00:41'54" |
5.8 | 00'-46" | 00:42'04" |