4.0 km | 00:24:36 | 06:08/km日期: 2024-07-13 17:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'04" / 05'54" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.02 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 06'04" | 00:18'40" |
| 4 | 05'54" | 00:24'34" |
| 4.0 | 04'25" | 00:24'37" |
留言 
