經學榮 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

經學榮桃園
ID 68396

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54.6 km | 04:24:04 | 12.4 km/h

日期: 2016-08-14 06:53 - 總爬升: 984 m - 地點: 巴拉卡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1475 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

桃園

經學榮

關渡宮出發 , 嘟嘟, 松哥, 小秋, 胚妮

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經學榮

松哥與我

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爬完巴拉卡

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小黑在二子坪

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松哥, 我, 胚妮

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經學榮

我與小秋

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經學榮

Power sweet 時代女狼

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20160814 814時代女狼約騎巴拉卡 54K 總爬升 1000 公尺

8月累積里程 : 162.93 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	1.5 %
2	20.9	-0.6 %
3	22.0	1.0 %
4	11.0	2.0 %
5	21.4	4.0 %
6	20.5	3.9 %
7	16.7	3.3 %
8	36.0	-1.6 %
9	23.7	-2.0 %
10	24.3	2.8 %
11	20.5	-2.9 %
12	24.3	4.8 %
13	25.0	-2.1 %
14	28.1	-2.9 %
15	28.1	2.2 %
16	29.0	-2.4 %
17	24.3	-0.4 %
18	20.5	-0.3 %
19	24.3	1.9 %
20	17.3	2.7 %
21	2.5	2.0 %
22	13.4	5.1 %
23	12.3	5.9 %
24	19.6	2.7 %
25	12.9	6.4 %
26	9.1	7.6 %
27	40.9	-6.6 %
28	25.7	2.4 %
29	3.3	6.3 %
30	9.3	6.2 %
31	9.7	5.2 %
32	10.1	5.4 %
33	10.8	4.8 %
34	10.5	5.8 %
35	9.6	6.4 %
36	9.9	5.2 %
37	8.7	5.6 %
38	10.1	5.0 %
39	1.3	4.7 %
40	22.5	-3.3 %
41	20.9	-4.9 %
42	33.3	-4.5 %
43	25.7	-5.9 %
44	30.0	-7.8 %
45	31.0	-8.8 %
46	25.7	-5.9 %
47	36.0	-3.5 %
48	20.5	-3.0 %
49	37.5	-4.5 %
50	25.7	-4.4 %
51	39.1	-6.6 %
52	40.9	-6.0 %
53	42.9	-6.8 %
54	40.9	-4.9 %
54.6	7.2	-1.3 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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