Moira 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Moira 新北市
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10.1 km | 01:45:11 | 10:27/km

日期: 2016-08-22 18:45 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 09'40" / 09'27" / 10'01" / 09'55" / 10'05" / 14'10" / 09'41" / 11'14" / 08'46" / 11'19" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'34" (+00'40")

989 / 989

2

09'31"

(18'59")

09'29" (+00'35")

1002 / 1991

3

10'00"

(28'59")

09'55" (+01'01")

1007 / 2999

4

10'04"

(39'03")

09'58" (+01'04")

1009 / 4009

5

10'05"

(49'08")

10'05" (+01'11")

999 / 5009

展開計圈分析

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許久沒跑牠退步了，撑不到10公里

8月累積里程 : 106.63 km

Adidas Litestricke Eva 累積 : 263.5 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, c-sh 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

Belle 撐不到10還是有夠厲害的小狗兒

2016-08-23 07:57 ·

1 個人推

Moira belle~晚安。是我不好，太少帶他跑跑了，會讓他重振雄風的(^_-)

2016-08-23 22:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'27"	00:19'07"
3	10'01"	00:29'08"
4	09'55"	00:39'03"
5	10'05"	00:49'08"
6	14'10"	01:03'18"
7	09'41"	01:12'59"
8	11'14"	01:24'13"
9	08'46"	01:32'59"
10	11'19"	01:44'18"
10.0	17'40"	01:45'11"

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