6.3 km | 00:45:52 | 07:19/km日期: 2016-08-23 20:20 - 地點: 宜蘭運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 7166 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'25" / 07'37" / 07'28" / 07'18" / 07'09" / 06'58" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+00'27") | 1008 / 1008 | 154 / 87 |
| 2 | | 07'33" (+00'35") | 1007 / 2015 | 154 / 85 |
| 3 | | 07'25" (+00'27") | 1006 / 3021 | 155 / 86 |
| 4 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 4022 | 154 / 88 |
| 5 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 5023 | 158 / 88 |
| 6 | | 06'58" | 1008 / 6031 | 160 / 89 |
| 7 | | 06'49" | 266 / 6298 | 159 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.51 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'37" | 00:15'02" |
| 3 | 07'28" | 00:22'30" |
| 4 | 07'18" | 00:29'48" |
| 5 | 07'09" | 00:36'57" |
| 6 | 06'58" | 00:43'55" |
| 6.3 | 07'19" | 00:45'52" |
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