9.3 km | 00:59:52 | 06:26/km日期: 2016-08-23 18:12 - 地點: 木柵河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 10552 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 06'19" / 06'19" / 06'11" / 06'44" / 07'45" / 06'32" / 06'28" / 05'53" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'22") | 1004 / 1004 | 182 / 87 |
| 2 | | 06'17" (+00'26") | 1002 / 2007 | 181 / 87 |
| 3 | | 06'17" (+00'26") | 1004 / 3012 | 179 / 88 |
| 4 | | 06'10" (+00'19") | 1001 / 4013 | 179 / 90 |
| 5 | | 06'42" (+00'51") | 1002 / 5016 | 175 / 84 |
| 6 | | 07'44" (+01'53") | 1008 / 6025 | 154 / 83 |
| 7 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 7025 | 178 / 86 |
| 8 | | 06'29" (+00'38") | 1003 / 8028 | 175 / 87 |
| 9 | | 05'51" | 1003 / 9032 | 182 / 93 |
| 10 | | 04'47" | 288 / 9321 | 189 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.11 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'19" | 00:12'34" |
| 3 | 06'19" | 00:18'53" |
| 4 | 06'11" | 00:25'04" |
| 5 | 06'44" | 00:31'48" |
| 6 | 07'45" | 00:39'33" |
| 7 | 06'32" | 00:46'05" |
| 8 | 06'28" | 00:52'33" |
| 9 | 05'53" | 00:58'26" |
| 9.3 | 04'57" | 00:59'52" |
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