12.9 km | 01:55:39 | 08:59/km日期: 2024-07-17 16:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1025 Cal - 總步數: 14470 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'24" / 07'10" / 09'00" / 08'09" / 12'23" / 07'10" / 07'21" / 09'12" / 08'04" / 08'50" / 09'06" / 09'00" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'11") | 1001 / 1001 | 103 / 131 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2001 | 137 / 100 |
3 | | 08'57" (+01'45") | 1001 / 3003 | 123 / 90 |
4 | | 08'11" (+00'59") | 1000 / 4004 | 139 / 87 |
5 | | 12'19" (+05'07") | 1000 / 5004 | 110 / 73 |
6 | | 07'13" (+00'01") | 1001 / 6006 | 113 / 121 |
7 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 7007 | 139 / 96 |
8 | | 09'12" (+02'00") | 1002 / 8009 | 127 / 85 |
9 | | 08'01" (+00'49") | 1002 / 9011 | 156 / 79 |
10 | | 08'51" (+01'39") | 1001 / 10012 | 137 / 82 |
11 | | 09'05" (+01'53") | 1002 / 11014 | 130 / 84 |
12 | | 09'57" (+02'45") | 1002 / 12017 | 128 / 78 |
13 | | 13'43" (+06'31") | 849 / 12866 | 95 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
196.13 km ASICS MAGIC SPEED WIDE(2E) SUNRISE RED 累積 :
1145.7 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'10" | 00:14'34" |
3 | 09'00" | 00:23'34" |
4 | 08'09" | 00:31'43" |
5 | 12'23" | 00:44'06" |
6 | 07'10" | 00:51'16" |
7 | 07'21" | 00:58'37" |
8 | 09'12" | 01:07'49" |
9 | 08'04" | 01:15'53" |
10 | 08'50" | 01:24'43" |
11 | 09'06" | 01:33'49" |
12 | 09'00" | 01:42'49" |
12.9 | 14'47" | 01:55'39" |