Fortune Chang 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Fortune Chang 新北市
ID 282617

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4.1 km | 00:22:44 | 05:32/km

日期: 2012-11-06 19:24 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'33" / 05'15" / 05'46" / 05'35" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'47")

05'14"

1000 / 2000

3

05'46"

(16'34")

05'46" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'09")

05'35" (+00'21")

1000 / 4000

5

00'35"

(22'44")

06'02" (+00'48")

97 / 4097

11月累積里程 : 82.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'15"	00:10'48"
3	05'46"	00:16'34"
4	05'35"	00:22'09"
4.1	06'08"	00:22'45"

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