5.3 km | 00:31:09 | 05:53/km日期: 2024-08-12 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.4
Pace: 05'56" / 07'27" / 09'45" / 05'53" / 05'51" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'59" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'52" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'51" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'56" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'13" (+00'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'43" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'56" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'55" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'04" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'41" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'43" (+00'02") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'56" (+00'15") | 79 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.30 km 
mizuno wave rider26 累積 :
139.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'27" | 00:13'23" |
| 3 | 09'45" | 00:23'08" |
| 4 | 05'53" | 00:29'01" |
| 5 | 05'51" | 00:34'52" |
| 5.3 | 05'46" | 00:36'29" |
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