Fortune Chang 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Fortune Chang 新北市
ID 282617

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全馬 | 05:20:12 | 07:35/km | 第6馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	05:20:12
總名次	2441 / -
分組名次	723 / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57" (+00'56")

01:02'58"

10 km

(01:02'58")

00:31'01"

15 km

(01:35'01")

00:32'03" (+01'02")

01:04'46" (+01'48")

20 km

(02:07'44")

00:32'43" (+01'42")

25 km

(02:46'07")

00:38'23" (+07'22")

01:18'18" (+15'20")

30 km

(03:26'02")

00:39'55" (+08'54")

35 km

(04:14'45")

00:48'43" (+17'42")

01:41'02" (+38'04")

40 km

(05:07'04")

00:52'19" (+21'18")

Finish

(05:20:12)

日期: 2013-03-03 06:45 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'27"

(12'54")

06'27" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'00")

06'05" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'38"

(25'38")

06'38" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'56")

06'17" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 68.02 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'27"	00:12'54"
3	06'06"	00:19'00"
4	06'39"	00:25'39"
5	06'18"	00:31'57"
6	06'18"	00:38'15"
7	06'02"	00:44'17"
8	06'05"	00:50'22"
9	06'24"	00:56'46"
10	06'12"	01:02'58"
11	06'26"	01:09'24"
12	06'18"	01:15'42"
13	06'18"	01:22'00"
14	06'41"	01:28'41"
15	06'20"	01:35'01"
16	06'13"	01:41'14"
17	06'19"	01:47'33"
18	06'23"	01:53'56"
19	07'16"	02:01'12"
20	06'32"	02:07'44"
21	06'58"	02:14'42"
22	07'18"	02:22'00"
23	07'07"	02:29'07"
24	09'30"	02:38'37"
25	07'30"	02:46'07"
26	08'25"	02:54'32"
27	07'34"	03:02'06"
28	07'37"	03:09'43"
29	09'03"	03:18'46"
30	07'16"	03:26'02"
31	09'43"	03:35'45"
32	08'27"	03:44'12"
33	09'22"	03:53'34"
34	09'45"	04:03'19"
35	11'26"	04:14'45"
36	09'09"	04:23'54"
37	09'08"	04:33'02"
38	09'05"	04:42'07"
39	10'21"	04:52'28"
40	14'36"	05:07'04"
40.2	234'49"	05:48'28"

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朋友動態

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