6.4 km | 00:41:08 | 06:27/km日期: 2016-08-28 20:08 - 地點: 宜蘭運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 6619 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'09" / 06'45" / 06'35" / 06'13" / 06'11" / 06'01" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'12") | 1003 / 1003 | 155 / 89 |
2 | | 06'43" (+00'44") | 1002 / 2006 | 159 / 93 |
3 | | 06'34" (+00'35") | 1008 / 3014 | 160 / 94 |
4 | | 06'09" (+00'10") | 1005 / 4020 | 163 / 99 |
5 | | 06'08" (+00'09") | 1005 / 5026 | 162 / 99 |
6 | | 05'59" | 1003 / 6029 | 164 / 101 |
7 | | 05'53" | 362 / 6391 | 163 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.51 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'45" | 00:13'54" |
3 | 06'35" | 00:20'29" |
4 | 06'13" | 00:26'42" |
5 | 06'11" | 00:32'53" |
6 | 06'01" | 00:38'54" |
6.4 | 06'09" | 00:41'08" |