3.9 km | 00:49:38 | 12:46/km日期: 2024-08-11 04:12 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 13'37" / 22'19" / 12'20" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'00" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'03" | 887 / 3887 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
90.70 km 
ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4461.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'37" | 00:13'37" |
| 2 | 22'19" | 00:35'56" |
| 3 | 12'20" | 00:48'16" |
| 3.9 | 12'03" | 00:58'58" |
William Liu 說推
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