jenny law 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

jenny law 香港
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5.9 km | 00:47:52 | 08:07/km

日期: 2016-10-06 21:05 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'25" / 07'41" / 07'46" / 07'16" / 07'38" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'41"

(15'06")

07'41" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'46"

(22'52")

07'46" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'15"

(30'08")

07'15"

1000 / 4000

5

07'38"

(37'46")

07'38" (+00'23")

1000 / 5000

6

10'05"

(47'52")

11'15" (+04'00")

896 / 5896

10月累積里程 : 60.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'41"	00:15'06"
3	07'46"	00:22'52"
4	07'16"	00:30'08"
5	07'38"	00:37'46"
5.9	11'15"	00:47'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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