James_Chang 2016/08/31 訓練日誌

James_Chang 台中
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James_Chang

10.5 km | 00:57:57 | 05:30/km

日期: 2016-08-31 19:33 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 46%

Pace: 05'23" / 05'35" / 07'47" / 06'43" / 06'10" / 07'14" / 06'24" / 06'44" / 05'41" / 07'09" / 06'08" /

8月累積里程 : 42.36 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 792.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, louis Yu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'35"	00:10'58"
3	07'47"	00:18'45"
4	06'43"	00:25'28"
5	06'10"	00:31'38"
6	07'14"	00:38'52"
7	06'24"	00:45'16"
8	06'44"	00:52'00"
9	05'41"	00:57'41"
10	07'09"	01:04'50"
10.5	06'07"	01:08'04"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"