10.1 km | 00:58:26 | 05:46/km日期: 2024-08-14 05:19 - 地點: 北大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'04" / 05'24" / 05'04" / 05'43" / 05'09" / 05'38" / 06'49" / 06'29" / 06'14" / 06'05" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+02'18") | 107 / 10107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
211.99 km 
美津濃 SHADOW4（2022） 累積 :
2131.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'24" | 00:10'28" |
| 3 | 05'04" | 00:15'32" |
| 4 | 05'43" | 00:21'15" |
| 5 | 05'09" | 00:26'24" |
| 6 | 05'38" | 00:32'02" |
| 7 | 06'49" | 00:38'51" |
| 8 | 06'29" | 00:45'20" |
| 9 | 06'14" | 00:51'34" |
| 10 | 06'05" | 00:57'39" |
| 10.1 | 07'19" | 00:58'26" |
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