8.1 km | 00:54:04 | 06:39/km日期: 2013-07-07 17:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 05'56" / 06'56" / 07'36" / 06'08" / 08'16" / 07'20" / 05'52" / 05'16" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'56" | 00:12'52" |
3 | 07'36" | 00:20'28" |
4 | 06'08" | 00:26'36" |
5 | 08'16" | 00:34'52" |
6 | 07'20" | 00:42'12" |
7 | 05'52" | 00:48'04" |
8 | 05'16" | 00:53'20" |
8.1 | 05'49" | 00:54'04" |