王聖濃 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

王聖濃宜蘭
ID 225265

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3.0 km | 00:14:17 | 04:44/km

日期: 2016-08-31 19:12 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 2738 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 53%

Pace: 04'53" / 04'40" / 04'39" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'50" (+00'12")

1009 / 1009

191 / 107

2

04'40"

(09'33")

04'39" (+00'01")

1001 / 2010

192 / 111

3

04'39"

(14'12")

04'38"

1000 / 3011

191 / 112

4

00'05"

(14'17")

06'53" (+02'15")

12 / 3023

168 / 86

8月累積里程 : 72.51 km

Asics TARTHER KAINOS 3 累積 : 274.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'40"	00:09'33"
3	04'39"	00:14'12"
3.0	06'53"	00:14'17"

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