5.8 km | 00:38:21 | 06:39/km日期: 2024-08-19 05:55 - 地點: 七股 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1
Pace: 08'05" / 06'29" / 06'24" / 06'20" / 06'12" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+02'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'16" (+01'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'38" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'19" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'28" (+00'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'20" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'27" (+00'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'11" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'13" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'11" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'16" (+00'05") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'33" (+00'22") | 263 / 5763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.71 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1315.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'29" | 00:14'34" |
| 3 | 06'24" | 00:20'58" |
| 4 | 06'20" | 00:27'18" |
| 5 | 06'12" | 00:33'30" |
| 5.8 | 06'22" | 00:38'22" |
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