5.0 km | 00:34:17 | 06:50/km日期: 2016-08-31 17:13 - 地點: 彰泰附近 - 天氣: 好 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5110 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 38%
Pace: 07'56" / 06'33" / 05'55" / 06'13" / 07'31" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'59") | 1002 / 1002 | 134 / 94 |
2 | | 06'30" (+00'35") | 1007 / 2010 | 152 / 100 |
3 | | 05'55" | 1006 / 3016 | 164 / 102 |
4 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 4017 | 157 / 102 |
5 | | 07'29" (+01'34") | 1003 / 5020 | 142 / 93 |
孵蛋跑。
8月跑量正如SS大預測,300K-100K。
8月累積里程 : 234.46 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'33" | 00:14'29" |
3 | 05'55" | 00:20'24" |
4 | 06'13" | 00:26'37" |
5 | 07'31" | 00:34'08" |
5.0 | 12'49" | 00:34'17" |