James_Chang 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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9.0 km | 01:08:01 | 07:35/km

日期: 2016-09-11 06:06 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'43" / 05'58" / 07'23" / 07'45" / 07'40" / 05'56" / 05'36" / 10'49" / 13'42" /

9月累積里程 : 14.01 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

麻仔華, Louis 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'58"	00:11'41"
3	07'23"	00:19'04"
4	07'45"	00:26'49"
5	07'40"	00:34'29"
6	05'56"	00:40'25"
7	05'36"	00:46'01"
8	10'49"	00:56'50"
9.0	13'42"	01:09'58"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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