王志偉 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉基隆
ID 87064

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14.0 km | 01:24:19 | 06:01/km

日期: 2016-09-04 16:46 - 地點: 田中鎮 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'27" / 05'46" / 05'21" / 05'45" / 06'58" / 06'06" / 06'26" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 07'21" / 06'28" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'35")

05'35" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'26"

(17'02")

05'26" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'48")

05'46" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'21"

(28'09")

05'21"

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

王志偉

·

9月累積里程 : 147.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'27"	00:17'03"
4	05'46"	00:22'49"
5	05'21"	00:28'10"
6	05'45"	00:33'55"
7	06'58"	00:40'53"
8	06'06"	00:46'59"
9	06'26"	00:53'25"
10	05'42"	00:59'07"
11	05'41"	01:04'48"
12	05'41"	01:10'29"
13	07'21"	01:17'50"
14	06'28"	01:24'18"
14.0	06'41"	01:24'20"

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朋友動態

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