宇培德 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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4.6 km | 01:16:22 | 16:27/km

日期: 2016-09-04 17:37 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 15'24" / 15'59" / 17'25" / 16'21" / 14'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'26"

(16'26")

16'26" (+00'28")

1000 / 1000

2

15'58"

(32'24")

15'58"

1000 / 2000

3

17'25"

(49'50")

17'25" (+01'27")

1000 / 3000

4

16'20"

(01:06'11")

16'20" (+00'22")

1000 / 4000

5

10'11"

(01:16'22")

15'54"

640 / 4640

9月累積里程 : 80.94 km

ASICS GEL-IMPRESSION 累積 : 1617.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小芳芳, 宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'24"	00:15'24"
2	15'59"	00:31'23"
3	17'25"	00:48'48"
4	16'21"	01:05'09"
4.6	14'25"	01:14'23"

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