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梁明彰
新北市
ID 83355
15 位追隨者
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梁明彰
10.0 km
|
00:55:57
|
05:35/km
第三屆新北市工安盃路跑活動
官方成績
日期
2016-10-01
成績
00:55:57
總名次
160 / 1971
分組名次
146 / 1228
平均速度
05:35/km
官方證書
梁
明彰
日期:
2016-10-01 08:00
-
卡路里:
504 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'14"
(04'14")
04'07"
1025 / 1025
2
04'35"
(08'49")
04'36" (+00'29")
993 / 2018
3
04'50"
(13'39")
04'47" (+00'40")
1008 / 3027
4
04'57"
(18'36")
04'58" (+00'51")
994 / 4022
5
05'05"
(23'41")
05'01" (+00'54")
1010 / 5033
展開計圈分析
6
05'35"
(29'16")
05'37" (+01'30")
993 / 6026
7
05'10"
(34'26")
05'03" (+00'56")
1019 / 7046
8
05'48"
(40'14")
05'33" (+01'26")
1043 / 8090
9
05'57"
(46'11")
05'49" (+01'42")
1020 / 9111
10
09'13"
(55'24")
09'03" (+04'56")
1016 / 10128
新北市
梁
明彰
·
留言
這次一開始就努力衝出人群,直到最後1k,追上了正在跑3k的兒子,還是決定陪他跑到終點,所以速度還是降下來了,但家人開心最重要~
賽前宣言:
這回,兒子跟老婆跑3k,我跑10k~
10月累積里程 :
10.00 km
Brooks Adrenaline GTS GTS 14 累積 :
577.0 km
GPX 上傳
| 8 years ago
陳麗琴
,
梁澤鈞
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'10"
00:04'10"
2
04'35"
00:08'45"
3
04'50"
00:13'35"
4
04'56"
00:18'31"
5
05'01"
00:23'32"
6
05'39"
00:29'11"
7
05'01"
00:34'12"
8
05'42"
00:39'54"
9
05'39"
00:45'33"
10
08'54"
00:54'27"
10.2
07'50"
00:55'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
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00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
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6.1 km
|
00:27:52
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04:33/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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