BSHIN WU 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.4 km | 00:34:06 | 06:18/km

日期: 2016-09-09 19:08 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'18" / 06'40" / 06'35" / 06'05" / 06'13" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'39"

(12'57")

06'39" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'32")

06'34" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'05"

(25'38")

06'05"

1000 / 4000

5

06'12"

(31'50")

06'12" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'16"

(34'06")

05'39"

400 / 5400

9月累積里程 : 63.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉茂菖, 台南德哥和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-09 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'40"	00:12'58"
3	06'35"	00:19'33"
4	06'05"	00:25'38"
5	06'13"	00:31'51"
5.4	05'39"	00:34'07"

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