11.7 km | 01:24:43 | 07:14/km日期: 2024-08-27 05:35 - 總爬升: 129 m - 地點: 小叮噹 - 平均心率: 137 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 14350 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91.8
Pace: 07'00" / 07'08" / 06'53" / 06'24" / 06'06" / 06'34" / 06'43" / 05'51" / 05'35" / 11'37" / 08'55" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+01'23") | 1001 / 1001 | 180 / 77 |
| 2 | | 07'17" (+01'34") | 1002 / 2003 | 183 / 74 |
| 3 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 3004 | 166 / 85 |
| 4 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 4005 | 184 / 83 |
| 5 | | 06'14" (+00'31") | 1001 / 5006 | 182 / 87 |
| 6 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 6007 | 181 / 82 |
| 7 | | 06'56" (+01'13") | 1001 / 7008 | 178 / 80 |
| 8 | | 05'43" | 1000 / 8009 | 184 / 94 |
| 9 | | 05'47" (+00'04") | 1002 / 9012 | 184 / 93 |
| 10 | | 13'17" (+07'34") | 1001 / 10013 | 121 / 62 |
| 11 | | 07'40" (+01'57") | 1000 / 11013 | 169 / 76 |
| 12 | | 07'24" (+01'41") | 591 / 11605 | 164 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.13 km 
ASCIS545 1011A 累積 :
2089.4 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'08" | 00:14'08" |
| 3 | 06'53" | 00:21'01" |
| 4 | 06'24" | 00:27'25" |
| 5 | 06'06" | 00:33'31" |
| 6 | 06'34" | 00:40'05" |
| 7 | 06'43" | 00:46'48" |
| 8 | 05'51" | 00:52'39" |
| 9 | 05'35" | 00:58'14" |
| 10 | 11'37" | 01:09'51" |
| 11 | 08'55" | 01:18'46" |
| 11.6 | 09'49" | 01:24'43" |
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