張銀聯 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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6.3 km | 00:38:23 | 06:08/km

日期: 2016-09-07 21:47 - 地點: 823公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'00" / 05'49" / 06'11" / 06'09" / 06'28" / 06'18" / 05'46" /

週三夜練

9月累積里程 : 236.99 km

母子鱷魚戰鬥蚱蜢累積 : 725.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吉榮, 呂明潤和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	06'11"	00:18'00"
4	06'09"	00:24'09"
5	06'28"	00:30'37"
6	06'18"	00:36'55"
6.3	05'46"	00:38'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km