10.3 km | 01:11:32 | 06:55/km日期: 2015-06-17 19:21 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 164 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'36" / 06'24" / 06'43" / 06'40" / 06'49" / 07'10" / 06'49" / 07'39" / 07'04" / 07'25" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
72.38 km ![](images/shoe.png)
Asics KAYANO 21-Bule 累積 :
1004.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'24" | 00:13'00" |
3 | 06'43" | 00:19'43" |
4 | 06'40" | 00:26'23" |
5 | 06'49" | 00:33'12" |
6 | 07'10" | 00:40'22" |
7 | 06'49" | 00:47'11" |
8 | 07'39" | 00:54'50" |
9 | 07'04" | 01:01'54" |
10 | 07'25" | 01:09'19" |
10.3 | 06'49" | 01:11'32" |