陳中一 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一台北市
ID 278539

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3.2 km | 00:15:26 | 04:45/km

日期: 2016-06-09 10:56 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 04'47" / 04'31" / 04'52" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'17")

04'30"

1000 / 2000

3

04'52"

(14'10")

04'52" (+00'22")

1000 / 3000

4

01'16"

(15'26")

05'08" (+00'38")

247 / 3247

6月累積里程 : 109.06 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳怡文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'31"	00:09'18"
3	04'52"	00:14'10"
3.2	05'10"	00:15'27"

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