12.5 km | 01:20:06 | 06:24/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-09-11 |
| 成績 | 01:20:06 |
| 總名次 | 2549 / 7047 |
| 分組名次 | 2074 / 4544 |
| 平均速度 | 06:24/km |
Steller
日期: 2016-09-11 05:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1505 Cal - 總步數: 14632 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+02'27") | 1003 / 1003 | 185 / 69 |
| 2 | | 08'24" (+03'05") | 1002 / 2006 | 166 / 71 |
| 3 | | 08'23" (+03'04") | 1003 / 3010 | 180 / 66 |
| 4 | | 06'21" (+01'02") | 1007 / 4018 | 185 / 85 |
| 5 | | 06'04" (+00'45") | 1002 / 5021 | 187 / 87 |
| 6 | | 06'16" (+00'57") | 1006 / 6027 | 187 / 84 |
| 7 | | 06'05" (+00'46") | 1001 / 7029 | 186 / 88 |
| 8 | | 05'19" | 1003 / 8032 | 187 / 99 |
| 9 | | 05'27" (+00'08") | 1003 / 9036 | 187 / 97 |
| 10 | | 05'52" (+00'33") | 1004 / 10041 | 187 / 90 |
| 11 | | 05'51" (+00'32") | 1009 / 11050 | 176 / 96 |
| 12 | | 05'31" (+00'12") | 1003 / 12054 | 186 / 97 |
| 13 | | 05'02" | 413 / 12467 | 187 / 105 |
起跑遲到從人龍後方緩慢推進, 前面3K實在跑不開, 後面就儘量跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.76 km 
mizuno wave rider18 4E 累積 :
879.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'18" | 00:16'03" |
| 3 | 08'20" | 00:24'23" |
| 4 | 06'29" | 00:30'52" |
| 5 | 06'06" | 00:36'58" |
| 6 | 06'17" | 00:43'15" |
| 7 | 06'07" | 00:49'22" |
| 8 | 05'21" | 00:54'43" |
| 9 | 05'27" | 01:00'10" |
| 10 | 05'50" | 01:06'00" |
| 11 | 05'53" | 01:11'53" |
| 12 | 05'35" | 01:17'28" |
| 12.4 | 05'45" | 01:19'51" |
展開計圈分析
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