4.5 km | 01:05:18 | 14:24/km日期: 2024-09-06 18:17 - 平均心率: 95 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 63.1
Pace: 13'32" / 17'16" / 213'54" / 12'28" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'15" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'44" | 532 / 4532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.98 km 
ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4461.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'32" | 00:13'32" |
| 2 | 17'16" | 00:30'48" |
| 3 | 213'54" | 04:04'42" |
| 4 | 12'28" | 04:17'10" |
| 4.5 | 12'43" | 04:23'57" |
William Liu 說推
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