謝進興 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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9.1 km | 00:55:56 | 06:08/km

日期: 2016-09-10 05:34 - 地點: 明新科大 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 07'29" / 06'21" / 06'22" / 06'26" / 06'02" / 05'42" / 05'32" / 05'35" / 05'26" / 09'35" /

早安晨跑9k

9月累積里程 : 265.18 km

XT 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), 阿得和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'21"	00:13'50"
3	06'22"	00:20'12"
4	06'26"	00:26'38"
5	06'02"	00:32'40"
6	05'42"	00:38'22"
7	05'32"	00:43'54"
8	05'35"	00:49'29"
9	05'26"	00:54'55"
9.1	09'35"	00:55'56"

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