謝進興 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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15.7 km | 04:45:02 | 18:07/km

日期: 2016-09-11 08:42 - 總爬升: 731 m - 地點: 大雪山，鳶嘴，稍來山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 20'15" / 52'41" / 45'40" / 32'52" / 24'19" / 17'40" / 19'23" / 13'30" / 08'57" / 09'28" / 08'33" / 07'01" / 07'09" / 06'11" / 06'21" / 06'54" /

新竹

謝進興

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新竹

謝進興

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鳶嘴山～稍來山～大雪山林道26.5k上，35.5k下環形縱走，驚險萬分，攀岩直上，斷崖絕壁，驚嚇指數破表，膽子小的人鐵定腳軟，如果爬過這裡，回頭再看五寮尖，皇帝殿，變成只是小菜一碟，但風景視野絕佳，遠望東北，聖稜線似乎就在眼前，今日一行收穫滿滿，加上8k 林道負重跑，全程15.5k ，有累到，讚！

9月累積里程 : 265.18 km

XT 上傳 | 8 years ago

阮思兆, Chi Feng8885 和其他 24 人說推

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觀看另 1 則留言

allen 中部名山我去過
越來越愛爬山囉！

2016-09-11 22:28 ·

1 個人推

Chi Feng8885 這我有去爬過很驚險，雲海，風景很漂亮，值得！

2016-09-12 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'15"	00:20'15"
2	52'41"	01:12'56"
3	45'40"	01:58'36"
4	32'52"	02:31'28"
5	24'19"	02:55'47"
6	17'40"	03:13'27"
7	19'23"	03:32'50"
8	13'30"	03:46'20"
9	08'57"	03:55'17"
10	09'28"	04:04'45"
11	08'33"	04:13'18"
12	07'01"	04:20'19"
13	07'09"	04:27'28"
14	06'11"	04:33'39"
15	06'21"	04:40'00"
15.7	06'54"	04:45'02"

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