5.6 km | 00:45:00 | 08:06/km日期: 2024-09-12 00:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'52" / 09'24" / 05'58" / 06'53" / 09'59" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+04'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+04'01") | 609 / 1609 |
| 3 | | 05'01" (+00'36") | 198 / 1807 |
| 4 | | 09'00" (+04'35") | 111 / 1919 |
| 5 | | 04'28" (+00'03") | 223 / 2142 |
| 6 | | 09'19" (+04'54") | 107 / 2249 |
| 7 | | 04'25" | 225 / 2475 |
| 8 | | 09'35" (+05'10") | 104 / 2579 |
| 9 | | 04'28" (+00'03") | 223 / 2802 |
| 10 | | 09'03" (+04'38") | 110 / 2913 |
| 11 | | 04'38" (+00'13") | 215 / 3128 |
| 12 | | 08'52" (+04'27") | 112 / 3241 |
| 13 | | 04'32" (+00'07") | 220 / 3461 |
| 14 | | 09'55" (+05'30") | 100 / 3562 |
| 15 | | 04'35" (+00'10") | 217 / 3780 |
| 16 | | 09'47" (+05'22") | 102 / 3882 |
| 17 | | 09'57" (+05'32") | 1000 / 4882 |
| 18 | | 10'27" (+06'02") | 609 / 5491 |
| 19 | | 09'48" (+05'23") | 61 / 5552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.03 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 09'24" | 00:18'16" |
| 3 | 05'58" | 00:24'14" |
| 4 | 06'53" | 00:31'07" |
| 5 | 09'59" | 00:41'06" |
| 5.6 | 10'35" | 00:46'57" |
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