5.0 km | 00:29:55 | 05:58/km日期: 2024-09-11 20:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.8
Pace: 06'27" / 06'04" / 05'50" / 05'51" / 05'41" / 03'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'04" | 00:12'31" |
3 | 05'50" | 00:18'21" |
4 | 05'51" | 00:24'12" |
5 | 05'41" | 00:29'53" |
5.0 | 03'01" | 00:29'55" |