8.0 km | 01:05:18 | 08:07/km日期: 2024-09-14 05:05 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.7
Pace: 08'00" / 07'45" / 09'13" / 10'09" / 10'55" / 06'40" / 05'55" / 06'31" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+03'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'54" (+05'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'22") | 29 / 8029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.32 km 
adidas boots 20 累積 :
1825.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'45" | 00:15'45" |
| 3 | 09'13" | 00:24'58" |
| 4 | 10'09" | 00:35'07" |
| 5 | 10'55" | 00:46'02" |
| 6 | 06'40" | 00:52'42" |
| 7 | 05'55" | 00:58'37" |
| 8 | 06'31" | 01:05'08" |
| 8.0 | 06'15" | 01:05'19" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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