3.7 km | 00:17:09 | 04:38/km日期: 2016-09-14 14:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3064 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 04'39" / 04'37" / 04'40" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" (+00'04") | 460 / 460 | 178 / 120 |
| 2 | | 04'39" (+00'05") | 469 / 929 | 179 / 120 |
| 3 | | 04'38" (+00'04") | 464 / 1393 | 180 / 119 |
| 4 | | 04'41" (+00'07") | 451 / 1845 | 178 / 119 |
| 5 | | 04'40" (+00'06") | 466 / 2311 | 178 / 119 |
| 6 | | 04'34" | 466 / 2777 | 177 / 123 |
| 7 | | 04'52" (+00'18") | 458 / 3235 | 176 / 115 |
| 8 | | 04'22" | 460 / 3695 | 180 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'37" | 00:09'16" |
| 3 | 04'40" | 00:13'56" |
| 3.7 | 04'37" | 00:17'09" |
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