7.4 km | 03:22:35 | 27:13/km日期: 2024-09-14 11:42 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.4
Pace: 16'52" / 20'20" / 34'53" / 54'47" / 34'56" / 27'28" / 32'55" / 20'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'20" (+03'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'52" (+18'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'08" (+09'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'56" (+18'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'27" (+10'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 32'55" (+16'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'22" (+03'30") | 443 / 7443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.86 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'52" | 00:16'52" |
| 2 | 20'20" | 00:37'12" |
| 3 | 34'53" | 01:12'05" |
| 4 | 54'47" | 02:06'52" |
| 5 | 34'56" | 02:41'48" |
| 6 | 27'28" | 03:09'16" |
| 7 | 32'55" | 03:42'11" |
| 7.4 | 20'22" | 03:51'13" |
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