陳信宏 2024/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳信宏嘉義
ID 784573

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800 m | 00:31:31 | 03:56/100m

日期: 2024-09-18 18:48 - 平均心率: 106 - 卡路里: 475 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 2.75 km

Strava 上傳 | 2 days ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

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