今天又去找醫生報到
第一次針灸針到差點沒抽筋
晚上無法跑只好去游泳池
LAVA過後回到室內水池
瞬間覺得游起來輕鬆多了

認真的測了一下
捷式500M 約13.5分
蛙式500M 約14分
前面一公里游完就喘到不行了...
後面800就隨興放空了